Le Shiatsu c'est quoi?
Le Shiatsu est une thérapie manuelle japonaise qui s’appuie sur les théories de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est reconnu par l’Union Européenne et l’OMS comme une médecine complémentaire et digne d’intérêt.
Dans un Shiatsu, le travail s'effectue sur les méridiens qui sont des sortes de "routes" qui parcourent notre corps et permettent ainsi à l'énergie de circuler.
Contrairement à l’acupuncture, ici, ce sont nos doigts, nos mains ou encore nos coudes qui stimulent les méridiens et non des aiguilles.
D'ailleurs, si on analyse le mot "shiatsu", celui ci se décompose de cette manière :
SHI, qui signifie "doigt" et ATSU, qui signifie "pression".
Mais un soin Shiatsu combine en fait plusieurs formes de techniques :
- Les pressions effectuées avec les doigts, les paumes, les coudes…
- Des étirements/relâchements
- Des percussions
- Des mobilisations ostéo-articulaires
- Des vibrations
Elles sont combinées et adaptées en fonction de votre état, de la problématique que vous souhaitez améliorer, de la saison… Car un des intérêts du Shiatsu est que c’est un soin qui est personnalisable à l’infini dans l’optique de rétablir au mieux l’équilibre du corps dans sa globalité.
Dans quelles conditions se pratique un Shiatsu?
Le Shiatsu se pratique sur les vêtements, il est donc plus confortable de prévoir des vêtements souples lorsque l'on doit en recevoir un . Il sera effectué soit sur futon ( sorte de matelas au sol), soit sur table de massage, ou bien encore sur chaise de massage.
Personnellement je travaille essentiellement sur table et chaise de massage.
Pourquoi faire une séance de Shiatsu?
Soutenir et équilibrer l'organisme
Le Shiatsu est aussi un accompagnement adapté à de nombreux troubles aussi bien fonctionnels que psycho-émotionnels tel que :
- Troubles musculo-squelettiques (sciatiques, lombalgies, tensions des cervicales…)
- Anxiété, dépression saisonnière, stress avant les examens…
- Inconforts digestifs
- Troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes…)
- Gestion de la douleur
- Troubles de la sexualité
- ...
Le Shiatsu ne se substitue en aucun cas à un suivi médical. En cas de troubles graves, aiguës, ou à évolution rapide, il convient de prendre rendez-vous avec votre médecin.
Accompagner les périodes de changement
Le Shiatsu aide aussi à adapter notre équilibre aux changements que nous rencontrons dans la vie tel que :
- Changement de saison
- Ménopause
- Variations de poids
- Evènements de la vie personnelle
- …
Tous ces moments de transitions impactent à la fois notre corps et notre bien-être émotionnel. Le Shiatsu permet d’agir sur ces deux plans.
Améliorer son confort corporel
Vous allez plutôt bien mais vous avez envie de vous sentir encore mieux dans votre corps, de le sentir plus délié, plus confortable ?
Ou bien vous êtes sportif et avez besoin d’améliorer votre amplitude de mouvement, de récupérer du confort musculaire ? Alors n’hésitez pas, le Shiatsu sera un bon outil pour vous apporter un bonus de confort physique.
Se détendre
Il est possible de faire une séance de Shiatsu simplement pour se détendre et prendre un moment pour soi. Le soin sera adapté afin d’apporter relaxation et détente musculaire. Pour ce genre de séance je vous propose le « Shiatsu détente ».
